一提這個問題,你大牙是不是快笑掉了,要不就是掄起巴掌想打人。且慢,如果說吃飯只是張開嘴吃,當然兩歲的孩子也會,但是如何吃才科學健康,這裡面學問大了。別的不說,就說人們生活水平高了,如今餐桌上精米白麵“一統天下”就成了問題:過度精緻的飲食,使“三高”(即高血壓、高血糖、高血脂)人群日益龐大。
  近年來,國內外營養學家紛紛呼籲在膳食中加入粗糧,才更有利健康。這個問題已基本形成共識了,但是接下來問題又來了,雜糧種類繁多,不同年齡的人,如何選擇併合理搭配才最佳呢?怎麼樣被小編問住了吧!
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